Еженедельная психологическая группа
"Прокачай душевную мышцу"
по вторникам
Психологический тренинг нового уровня
Психологическая группа – это современный способ
поддержания душевного равновесия
в сложных условиях городской жизни
с высоким ритмом и постоянными стрессами.
Я ведь здоров(-а), зачем мне психотерапия?
Психотерапия - базовая составляющая качества жизни в современном мегаполисе. Ведь только человек с устойчивой психикой может строить успешную карьеру и гармоничные отношения с людьми.
Прокачка «душевных мышц» дает совершенно новый уровень качества жизни.
И все больше людей понимают, что эти «мышцы» требуют постоянной тренировки.
Прокачка «душевных мышц» дает совершенно новый уровень качества жизни.
И все больше людей понимают, что эти «мышцы» требуют постоянной тренировки.
Вам нужна группа, когда:
- ваши нервы на пределе
- вы тратите много сил, но не достигаете поставленных целей
- вроде бы все в порядке, но чего-то не хватает
- знаний много, а успеха нет
- много возможностей, но нет удовлетворения
- вас не устраивают ваши отношения
- в вашей жизни мало радости и много принуждения
- вы держите себя в форме, но из последних сил
- постоянно чувствуете себя как белка в колесе
- сложно за всем угнаться
- чувствуете себя неудачником / неудачницей
- не понимаете, чего хотите
- вы никогда не бываете довольны собой
- вы просто устали и т.д
Преимущества групповой работы
Участие в группе поможет вам:
Увидеть себя со стороны
Побыть среди людей с разным опытом - увидеть в них свои проблемы
Научиться лучше понимать мотивы разных людей
Встретиться со своими неэффективными моделями поведения
Проработать проблемы на будущее
Понять, что ты «нормальный»
Попробовать себя в новой роли
Получить поддержку от участников и ведущей
Какие темы будут на группе?
На терапевтической группе работают с теми темами, которые приносят участники.
Вот самые распространенные:
Вот самые распространенные:
Отношения
В ваших отношениях какие-то сложности или серьезный раскол. Ваши отношения вас не устраивают, они вас опустошают, и вы не понимаете, что делаете не так.
Или у вас нет отношений, а вам очень хочется, чтобы они были.
Или у вас нет отношений, а вам очень хочется, чтобы они были.
Чувства
Вы часто затрудняетесь ответить на вопрос «Что я сейчас чувствую?» Вам сложно предположить, какие чувства испытывает близкий вам человек. Вас пугает открытое выражение чувств других людей. Или вы сами часто действуете на эмоциях и можете наломать дров сгоряча. Вы хотите научиться пользоваться своими чувствами как диагностическим инструментом.
Самооценка
Вы недовольны собой, чувствуете себя неуверенно, постоянно ругаете или вините себя. Вам не нравится свое отражение в зеркале. Вы считаете, что то, чем вы занимаетесь, никому не нужно. Или чувствуете себя белой вороной, и вам это дискомфортно.
Кризисы жизни
Вы переживаете сложный период в жизни и нуждаетесь в поддержке. У вас кризис в одной или нескольких областях жизни, вы зашли в тупик и не понимаете, куда двигаться и как дальше жить. Вы чувствуете себя не на своем месте. Вы растеряны, вам пусто и одиноко.
Познание себя
Вы увлекаетесь самопознанием и саморазвитием. Вам нравится изучать свои реакции и мотивы, у вас есть любопытство к тому, как устроена ваша психика. Вы готовы принимать честную обратную связь о себе от других людей, пробовать новое, экспериментировать.
Новые способы
То, как вы живете, у вас не работает, результат ваших действий вас не устраивает. Хотите по-другому, но не знаете, с чего начать, что и как делать, что и в каких случаях говорить. Вы не решаетесь пробовать новое из-за страха обидеть другого или показаться глупым, боитесь, что вас отвергнут.
Что вы получите в результате?
- Формирование осознанного отношения к жизни (умение быть здесь и сейчас - открытость процессу и внимание)
- Изменения в карьере
- Изменения в личной жизни
- Расширение эмоциональных границ
- Ощущение себя живым
- Повышение жизненного комфорта
- Видимость перспектив будущего
- Видение себя в новых ролях (супруга, родителя, руководителя и т.д.)
- Ощущение себя эмоционально здоровым человеком
- Изменение точек зрения и взглядов на жизнь
Ведущая группы
Юлия Зеликман
Психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный групповой терапевт.
Опыт работы более 10 лет.
Работаю индивидуально со взрослыми, подростками и семьями в длительной и краткосрочной терапии, а также провожу разовые консультации.
Веду различные терапевтические группы и авторские выездные программы.
«Очарована групповой терапией, считаю ее классным способом самопознания. Уже много лет не только сама веду, но и обязательно бываю на группах в клиентской роли».
Организационные подробности
Это длительная еженедельная группа. Встречи проходят по вторникам с 14 января и до конца мая.
Выйти из группы можно в любой момент.
Длительность встречи три часа с 19-00 до 22-00 с перерывом на чай.
У нас тепло и уютно. Группа небольшая – от 5 до 10 человек.
Приглашаем мужчин и женщин.
Опыт участия в группах не обязателен.
Встречи проходят в психологическом кабинете в центре Москвы в 10 мин. от м. Курская или 15-20 мин. от м. Тургеневская, Чистые пруды или Сретенский бульвар (карта) .
Стоимость одной встречи – 2500 руб. Оплатившим сразу 10 встреч – 11-я встреча бесплатно.
Запись через собеседование с ведущей.
Выйти из группы можно в любой момент.
Длительность встречи три часа с 19-00 до 22-00 с перерывом на чай.
У нас тепло и уютно. Группа небольшая – от 5 до 10 человек.
Приглашаем мужчин и женщин.
Опыт участия в группах не обязателен.
Встречи проходят в психологическом кабинете в центре Москвы в 10 мин. от м. Курская или 15-20 мин. от м. Тургеневская, Чистые пруды или Сретенский бульвар (карта) .
Стоимость одной встречи – 2500 руб. Оплатившим сразу 10 встреч – 11-я встреча бесплатно.
Запись через собеседование с ведущей.
Преимущества этой группы
1
Актуальная тема
У нас у всех есть отношения. И от качества наших отношений зависит качество нашей жизни.
2
Опытная ведущая
Большой опыт ведения групп и творческий подход ведущей позволяеют глубоко прорабатывать заявленные темы.
3
Количество участников
Благодаря тому, что группа небольшая, каждому участнику достаточно места, времени и внимания.
4
Постоянство состава
Группа работает в закрытом режиме (новые участники не добавляются), что повышает безопасность и доверие и способствует более эффективной работе.
5
Длительный формат
Благодаря длительному формату, психологическая группа позволяет участникам успешно решать многие жизненные задачи.
6
Устойчивость изменений
Все изменения останутся с вами навсегда, так как вы пропустите их через свой опыт.
Отзывы участников прошлых групп
Так как в психологической работе принято сохранять конфиденциальность, выдержки из отзывов публикуются анонимно.
“
…То, что я получила на группе, стало для меня теоретическим курсом, который я теперь применяю на практике. И хочу сказать, что это очень полезно и приятно для меня. И главное – это безумно интересно!
“
…В том, как ты строишь взаимоотношения с окружающими тебя людьми, очень часто проявляются те же грабли и косяки, на которые ты наступаешь. Так что группа стала для меня, пожалуй, некоторой возможностью посмотреть на свое поведение со стороны. И, может быть, научиться лучше видеть и понимать других людей…
“
…Группа помогает соотнести своих тараканов с тараканами других. Понять, что прячут другие за своими защитами и, может быть, понять, что ты сам прячешь от самого себя... Очень помогает разобраться со своими иллюзиями относительно себя и других…
“
...За время посещения группы, успела разобраться со своими страхами, их еще осталось, конечно. Но возрастной кризис можно считать побежденным. Принять, поверить в себя, быть внимательной к своим чувствам, замечать другого, выдерживать его чувства, не рушиться. Это главное, что я смогла взять для себя в нашей группе.
А вот с эмоциональной зависимостью справиться оказалось не так просто, гештальт не завершен.
Поэтому, следующий сезон я в группе!
А вот с эмоциональной зависимостью справиться оказалось не так просто, гештальт не завершен.
Поэтому, следующий сезон я в группе!
“
… Поддержка группы - очень мощный ресурс. Так получилось, что мне пришлось покинуть группу. Я пришла попрощаться и унесла сильнейший заряд поддержки, который помог мне выдерживать длительное время испытание жизненными обстоятельствами…
“
...Юлия оказалась отличным профессионалом, обладающим нужными знаниями и опытом, чтобы помочь вычленить те острые углы моего мироощущения (которое казалось изначально таким единственно верным!), которыми я самолично отравлял себе жизнь, даже не ведая об этом. Превратить автоматические мысли и действия в поле для обсуждения и осознать возможность выбора, вот главное, что мне удалось с группой Юлии.…
“
...Как итог, за полтора года, проведенных с группой, я ощущаю разительную перемену своего мироощущения. Мир из холодного и опасного стал увлекательным и интригующим, а люди из черствых и злых, стали интересными и сопереживающими, ведь то, что делало их такими было внутри меня, а не снаружи, как всегда казалось.
Как попасть на группу?
Вам нужно заполнить форму, нажав ниже на кнопку "записаться". Ведущая перезвонит вам и договорится о коротком предварительном собеседовании. Это бесплатно.
Собеседование нужно, чтобы понять, подходит ли вам данная группа. На нем вы сможете задать любые вопросы и лично познакомиться с ведущей.
Также вы получите информацию, как проходят встречи, что такое групповая терапия, как она работает и проясните все непонятные моменты.
Собеседование проводится онлайн в удобном для вас мессенджере с видеосвязью. Длительность собеседования 30-60 минут.
Собеседование нужно, чтобы понять, подходит ли вам данная группа. На нем вы сможете задать любые вопросы и лично познакомиться с ведущей.
Также вы получите информацию, как проходят встречи, что такое групповая терапия, как она работает и проясните все непонятные моменты.
Собеседование проводится онлайн в удобном для вас мессенджере с видеосвязью. Длительность собеседования 30-60 минут.
