Еженедельная терапевтическая группа
"Я и мои отношения"
по вторникам
Психологическая группа – это место,

где можно быть понятыми и услышанными,

получить ответы на свои вопросы.
Кому нужна группа?
Если вы устали от постоянной суеты,
если вы запутались в своих отношениях,
если вам некуда пойти со своей болью,
приходите к нам на группу.
Терапевтическая группа будет вам полезна, когда:

  • вас не слышат / не понимают
  • с вами не хотят иметь дело
  • вам не хватает любви и внимания
  • вы больше не хотите быть хорошими для всех
  • не умеете отказывать / не умеете просить
  • не умеете договариваться
  • вами манипулируют
  • чувствуете себя вечно виноватыми
  • боитесь проявлять агрессию / вас пугает собственная агрессивность
  • вы не бываете довольны собой
  • вы просто устали и т.д

Какие темы будут на группе?
На терапевтической группе работают с теми темами, которые приносят участники.
Вот самые распространенные:
Отношения
В ваших отношениях какие-то сложности или серьезный раскол. Ваши отношения вас не устраивают, они вас опустошают, и вы не понимаете, что делаете не так.
Или у вас нет отношений, а вам очень хочется, чтобы они были.
Чувства
Вы часто затрудняетесь ответить на вопрос «Что я сейчас чувствую?» Вам сложно предположить, какие чувства испытывает близкий вам человек. Вас пугает открытое выражение чувств других людей. Или вы сами часто действуете на эмоциях и можете наломать дров сгоряча. Вы хотите научиться пользоваться своими чувствами как диагностическим инструментом.
Самооценка
Вы недовольны собой, чувствуете себя неуверенно, постоянно ругаете или вините себя. Вам не нравится свое отражение в зеркале. Вы считаете, что то, чем вы занимаетесь, никому не нужно. Или чувствуете себя белой вороной, и вам это дискомфортно.
Кризисы жизни
Вы переживаете сложный период в жизни и нуждаетесь в поддержке. У вас кризис в одной или нескольких областях жизни, вы зашли в тупик и не понимаете, куда двигаться и как дальше жить. Вы чувствуете себя не на своем месте. Вы растеряны, вам пусто и одиноко.
Познание себя
Вы увлекаетесь самопознанием и саморазвитием. Вам нравится изучать свои реакции и мотивы, у вас есть любопытство к тому, как устроена ваша психика. Вы готовы принимать честную обратную связь о себе от других людей, пробовать новое, экспериментировать.
Новые способы
То, как вы живете, у вас не работает, результат ваших действий вас не устраивает. Хотите по-другому, но не знаете, с чего начать, что и как делать, что и в каких случаях говорить. Вы не решаетесь пробовать новое из-за страха обидеть другого или показаться глупым, боитесь, что вас отвергнут.
Что вы получите в результате?
Участие в группе поможет вам:
  • Стать более гибкими и творческими
  • Повысить свой эмоциональный интеллект
  • Научиться лучше понимать мотивы других людей
  • Расширить представление о себе и о мире
  • Встретиться со своими неэффективными моделями поведения
  • Стать осознаннее, избавиться от автоматического реагирования
  • Получить обратную связь от разных людей, увидеть себя их глазами
  • Попробовать общаться по-другому
  • Получить поддержку от участников и ведущей
  • Научиться поддерживать себя самостоятельно
  • Вернуть вкус и радость жизни
Ведущая группы

Юлия Зеликман

Психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный групповой терапевт.

Опыт работы с группами 15 лет.

Работаю индивидуально со взрослыми, подростками и семьями в длительной и краткосрочной терапии, а также провожу разовые консультации.

Веду различные терапевтические, супервизорские и учебные группы и авторские выездные программы. Провожу обучающие семинары по групповой терапии.

«Очарована групповой терапией, считаю ее классным способом самопознания. Уже много лет не только сама веду, но и обязательно бываю на группах в клиентской роли».

Организационные подробности
Это длительная еженедельная группа. Встречи проходят по вторникам
с сентября и до конца мая.

Выйти из группы можно в любой момент.

Длительность встречи три часа с 19-00 до 22-00 с перерывом на чай.

Участвуют мужчины и женщины.

Опыт участия в группах не обязателен.

Встречи проходят в психологическом кабинете в центре Москвы.

Стоимость одной встречи – 3500 руб.

Запись через собеседование с ведущей.

Преимущества этой группы
  • 1
    Актуальная тема
    У нас у всех есть отношения. И от качества наших отношений зависит качество нашей жизни.
  • 2
    Опытная ведущая
    Большой опыт ведения групп и творческий подход ведущей позволяеют глубоко прорабатывать заявленные темы.
  • 3
    Количество участников
    Благодаря тому, что группа небольшая, каждому участнику достаточно места, времени и внимания.
  • 4
    Постоянство состава
    Группа работает в закрытом режиме (новые участники не добавляются), что повышает безопасность и доверие и способствует более эффективной работе.
  • 5
    Длительный формат
    Благодаря длительному формату, психологическая группа позволяет участникам успешно решать многие жизненные задачи.
  • 6
    Устойчивость изменений
    Все изменения останутся с вами навсегда, так как вы пропустите их через свой опыт.
Отзывы участников прошлых групп
Так как в психологической работе принято сохранять конфиденциальность, выдержки из отзывов публикуются анонимно.
    “
    …То, что я получила на группе, стало для меня теоретическим курсом, который я теперь применяю на практике. И хочу сказать, что это очень полезно и приятно для меня. И главное – это безумно интересно!
    “
    …В том, как ты строишь взаимоотношения с окружающими тебя людьми, очень часто проявляются те же грабли и косяки, на которые ты наступаешь. Так что группа стала для меня, пожалуй, некоторой возможностью посмотреть на свое поведение со стороны. И, может быть, научиться лучше видеть и понимать других людей…
    “
    …Группа помогает соотнести своих тараканов с тараканами других. Понять, что прячут другие за своими защитами и, может быть, понять, что ты сам прячешь от самого себя... Очень помогает разобраться со своими иллюзиями относительно себя и других…
    “
    ...За время посещения группы, успела разобраться со своими страхами, их еще осталось, конечно. Но возрастной кризис можно считать побежденным. Принять, поверить в себя, быть внимательной к своим чувствам, замечать другого, выдерживать его чувства, не рушиться. Это главное, что я смогла взять для себя в нашей группе.

    А вот с эмоциональной зависимостью справиться оказалось не так просто, гештальт не завершен.

    Поэтому, следующий сезон я в группе!
    “
    … Поддержка группы - очень мощный ресурс. Так получилось, что мне пришлось покинуть группу. Я пришла попрощаться и унесла сильнейший заряд поддержки, который помог мне выдерживать длительное время испытание жизненными обстоятельствами…
    “
    ...Юлия оказалась отличным профессионалом, обладающим нужными знаниями и опытом, чтобы помочь вычленить те острые углы моего мироощущения (которое казалось изначально таким единственно верным!), которыми я самолично отравлял себе жизнь, даже не ведая об этом. Превратить автоматические мысли и действия в поле для обсуждения и осознать возможность выбора, вот главное, что мне удалось с группой Юлии.…
    “
    ...Как итог, за полтора года, проведенных с группой, я ощущаю разительную перемену своего мироощущения. Мир из холодного и опасного стал увлекательным и интригующим, а люди из черствых и злых, стали интересными и сопереживающими, ведь то, что делало их такими было внутри меня, а не снаружи, как всегда казалось.
    Как попасть на группу?
    Вам нужно заполнить форму, нажав ниже на кнопку "записаться". Ведущая перезвонит вам и договорится о коротком предварительном собеседовании. Это бесплатно.

    Собеседование нужно, чтобы понять, подходит ли вам данная группа. На нем вы сможете задать любые вопросы и лично познакомиться с ведущей.

    Также вы получите информацию, как проходят встречи, что такое групповая терапия, как она работает и проясните все непонятные моменты.

    Собеседование проводится онлайн в удобном для вас мессенджере с видеосвязью. Длительность собеседования 30-60 минут.
    Записаться на группу
    Made on
    Tilda